डिलीवरी के बाद पेट कितने समय तक बांधना चाहिए?

क्या डिलीवरी के बाद कपड़ा बांधने से पेट को गर्भावस्था से पहले वाले आकार में आने में मदद मिलती है?
पेट पर कसकर कपड़ा बांधे हुए महिला

शायद नहीं, मगर बहुत सी मांएं इसे काफी प्रभावी उपाय मानती हैं। डिलीवरी के बाद पेट पर कपड़ा बांधना अभी भी काफी लोकप्रिय है और विश्वभर में बहुत सी संस्कृतियों में यह प्रसव के बाद की एक प्रथा है।

माएं मानती हैं कि शिशु के जन्म के कुछ हफ्तों बाद पेट पर कपड़ा बांधना या कॉर्सेट का इस्तेमाल निम्न तरीकों से फायदा पहुंचाता है:

पेट की मांसपेशियों को टोन करता है और उन्हें ठीक होने में मदद करता है।
शारीरिक मुद्रा में सुधार
पेट को हर समय अंदर की तरफ रखता है
अतिरक्त चर्बी को घटाता है
कमर का नाप घटाता है और अतिरिक्त चर्बी भी कम करता है
शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ने से रोकता है

मगर ध्यान रखें कि पेट पर कपड़ा बहुत कसकर बांधने से असहजता हो सकती है, और कभी-कभार इससे दर्द भी हो सकता है। इससे खुजलाहट भी हो सकती है और जिस जगह पसीना आता है वहां त्वचा पर चकत्ते भी हो सकते हैं।

पेट पर कपड़ा बहुत कसकर बांधने से गर्भाशय पर भी दबाव पड़ सकता है, जिससे अत्याधिक रक्तस्त्राव हो सकता है। और यदि आपका सीजेरियन आॅपरेशन हुआ है, तो यह टांकों को ठीक होने में जटिलता पैदा कर सकता है। इसलिए बेहतर है कि ऐसा आजमाने से पहले आप अपनी डॉक्टर की अनुमति लें।

यदि आप अपने पेट पर कपड़ा बांधना चाहें, तो सुनिश्चित करें कि इसे बहुत ज्यादा कसकर न बांधें। कपड़ा पेट को सहारा देने के लिए होना चाहिए, न कि इससे पेट भिंचना चाहिए।

यदि आपका शरीर डिलीवरी के बाद जल्दी गर्भावस्था से पहले के माप व आकार में न आ पा रहा हो, तो भी निराश न हों। आपको इस​ स्थिति में आने में पूरे नौ महीने लगे हैं, इसलिए आपके शरीर को इससे उबरने में लगभग इतना ही समय चाहिए होगा। स्वस्थ व संतुलित आहार योजना और एक समान व्यायाम की दिनचर्या वजन कम करने और उस वजन को कायम रखने का सबसे अच्छा तरीका है।

मगर, यह भी सुनिश्चित करें कि स्वस्थ रहने के लिए आपको जरुरी पोषक तत्व अवश्य मिलें, विशेषकर यदि आप स्तनपान करवा रही हैं तो। यदि आप निश्चित न हों कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, तो प्रभावी आहार योजना के लिए अपनी डॉक्टर या डाइटिशियन से संपर्क करें।
क्या डिलीवरी के बाद कपड़ा बांधने से पेट को गर्भावस्था से पहले वाले आकार में आने में मदद मिलती है?
पेट पर कसकर कपड़ा बांधे हुए महिला

शायद नहीं, मगर बहुत सी मांएं इसे काफी प्रभावी उपाय मानती हैं। डिलीवरी के बाद पेट पर कपड़ा बांधना अभी भी काफी लोकप्रिय है और विश्वभर में बहुत सी संस्कृतियों में यह प्रसव के बाद की एक प्रथा है।

माएं मानती हैं कि शिशु के जन्म के कुछ हफ्तों बाद पेट पर कपड़ा बांधना या कॉर्सेट का इस्तेमाल निम्न तरीकों से फायदा पहुंचाता है:

पेट की मांसपेशियों को टोन करता है और उन्हें ठीक होने में मदद करता है।
शारीरिक मुद्रा में सुधार
पेट को हर समय अंदर की तरफ रखता है
अतिरक्त चर्बी को घटाता है
कमर का नाप घटाता है और अतिरिक्त चर्बी भी कम करता है
शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ने से रोकता है

मगर ध्यान रखें कि पेट पर कपड़ा बहुत कसकर बांधने से असहजता हो सकती है, और कभी-कभार इससे दर्द भी हो सकता है। इससे खुजलाहट भी हो सकती है और जिस जगह पसीना आता है वहां त्वचा पर चकत्ते भी हो सकते हैं।

पेट पर कपड़ा बहुत कसकर बांधने से गर्भाशय पर भी दबाव पड़ सकता है, जिससे अत्याधिक रक्तस्त्राव हो सकता है। और यदि आपका सीजेरियन आॅपरेशन हुआ है, तो यह टांकों को ठीक होने में जटिलता पैदा कर सकता है। इसलिए बेहतर है कि ऐसा आजमाने से पहले आप अपनी डॉक्टर की अनुमति लें।

यदि आप अपने पेट पर कपड़ा बांधना चाहें, तो सुनिश्चित करें कि इसे बहुत ज्यादा कसकर न बांधें। कपड़ा पेट को सहारा देने के लिए होना चाहिए, न कि इससे पेट भिंचना चाहिए।

यदि आपका शरीर डिलीवरी के बाद जल्दी गर्भावस्था से पहले के माप व आकार में न आ पा रहा हो, तो भी निराश न हों। आपको इस​ स्थिति में आने में पूरे नौ महीने लगे हैं, इसलिए आपके शरीर को इससे उबरने में लगभग इतना ही समय चाहिए होगा। स्वस्थ व संतुलित आहार योजना और एक समान व्यायाम की दिनचर्या वजन कम करने और उस वजन को कायम रखने का सबसे अच्छा तरीका है।

मगर, यह भी सुनिश्चित करें कि स्वस्थ रहने के लिए आपको जरुरी पोषक तत्व अवश्य मिलें, विशेषकर यदि आप स्तनपान करवा रही हैं तो। यदि आप निश्चित न हों कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, तो प्रभावी आहार योजना के लिए अपनी डॉक्टर या डाइटिशियन से संपर्क करें।